Nuevo estudio en la Trail Naut Aran

Nuevo estudio del Hospital Germans Trias i Pujol en colaboración con el Proyecto SUMMIT: Music effect on performance and heart in ultra races (MEPHUR study)

¿Quién buscamos?

10 hombres entre 25 y 45 años.

¿Qué requisitos han de tener?

Entrenar una media de 10h/semana durante los últimos 5 años en carrera a pie de montaña.

¿Quién no puede hacer este estudio?

Los que hayan tenido una lesión reciente
Los que tengan antecedentes de enfermedades cardiovasculares
Los que no se haya hecho una prueba de esfuerzo en los últimos 2 años

¿En qué consiste el estudio?

Llevar durante toda la carrera un peto con un holter que mide un electrocardiograma constante (nuubo.com).

Llevar unos auriculares de música que se conectaran en tramos concretos del recorrido. Los auriculares son marca SONY NW-WS413. Éstos son inalámbricos y especiales para hacer deporte. La música la llevarán incorporada y consistirá de una playlist hecha especialmente para este estudio que será modificable según las preferencias de los participantes.

 

Día del estudio: 4 de agosto: Trail Naut Aran: 52km y 3100m+D

¿Cuáles son los objetivos de este estudio?

Muchos deportistas de diferentes disciplinas utilizan la música durante sus entrenamientos. Aunque sus efectos son desconocidos, su uso es cada vez más habitual. Hay artículos que apoyan su utilidad tanto fisiológica como psicológica en la mejora del rendimiento (se disminuye la sensación de fatiga), aunque hay otros estudios que no han encontrado ningún tipo de mejora del rendimiento. Tampoco se ha llegado a un consenso sobre qué tipo de música beneficia más, hay quienes dicen que es la música tranquila (contra lo que se podría pensar), pero la gran mayoría está de acuerdo en que la música tiene que ser suficientemente animada como para coordinarla con la actividad.
Nos disponemos a estudiar los efectos de la música sobre el rendimiento y los parámetros cardíacos en condiciones extremas como las maratones de montaña. No hay ningún estudio previo sobre el tema y esperamos que éste sirva para entender más el efecto de la música en el rendimiento y optimizar su uso en ejercicios de larga duración y/o extremos.

Estudios previos

Cole Z, Maeda H (2015): Effects of Listening to Preferential Music on Sex Differences in Endurance Running Performance

Stork MJ, Kwan MY, Gibala MJ, Martin Ginis KA (2015): Music enhances performance and perceived enjoyment of sprint interval exercise. Med Sci Sports Exerc May;47(5):1052-60.

Baldari C, Macone D, Bonavolonta V, Guidetti L (2010): Effects of music during exercise in different training status. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 50, 281–287.

Atkinson G, Wilson D, Eubank M (2004): Effects of music on a work-rate distribution during a cycling time trial. International Journal of Sports Medicine, 25, 611–615.

Brownley K, McMurray R, Hackney A (1995): Effects of music on physiological and affective responses to graded treadmill exercise in trained and untrained runners. International Journal of Psychophysiology, 19(1), 193–201.

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Estudio de altura en Badalona (Can Ruti) vs Pirineo (Andorra)

Estudio de la hipoxia inducida por el ejercicio

Propósito del estudio:
Es bien sabido que alrededor del 60% de los atletas de resistencia exhiben una particularidad fisiológica llamada “hipoxemia inducida por el ejercicio”. Durante el ejercicio a nivel del mar, los atletas hipoxémicos tienen una disminución en la saturación de oxígeno mientras que los no hipoxémicos mantienen su nivel de saturación. Por otro lado, la altitud también reduce la saturación de oxígeno y conduce a muchas adaptaciones. El propósito de este estudio es evaluar la aclimatación a la exposición hipóxica crónica (2400m) en ambas poblaciones de atletas, hipoxémica y no hipoxémica.

Requisitos:
Edad: 20-40 años
Entreno: mínimo de 10 horas de entrenamiento por semana desde al menos 5 años.
Disciplina: triatleta, duatleta o ciclista.
Limitación importante: los sujetos no deben estar aclimatados a la altura (no haber permanecido a más de 700 metros en los últimos 3 meses).

Fecha de estudio:
* Grupo 1: 31/03 en Barcelona
Del 02/04 al 07/04: Andorra
* Grupo 2: 01/04 en Barcelona
Del 03/04 al 08/04: Andorra

Cronograma:
– Día 1: prueba de esfuerzo máximo y examen clínico (Can Ruti Barcelana)
– Día 2: día de descanso a nivel del mar / día libre (Barcelona)
– Día 3: mañana libre a nivel del mar / viaje al hotel Pic Maia (Pas de la casa)
– Día 4: igual que el día uno pero en altitud (Pas de la casa)
– Día 5: día / actividades de entrenamiento
– Día 6: día / actividades de entrenamiento
– Día 7: día / actividades de entrenamiento
– Día 8: lo mismo que el día 4 + regreso
– Día 9: regreso para aquellos que no pueden irse a casa el día 8

Condiciones:
Todos los costos, el alojamiento, las comidas y el transporte son pagados por nuestro laboratorio, por lo que este proyecto es gratuito para los atletas.

Responsable:
Antoine Raberin, Doctorant
Université Perpignan Via Domitia, Laboratoire Européen Performance Santé Altitude EA 4604
STAPS de Font Romeu, 7 Avenue Pierre de Coubertin, 66120 Font Romeu Odeillo Via
Tel : 06 82 17 38 00
Mail : antoine.raberin@gmail.com

 

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Nuevo SUMMIT en Marató Barcelona

Siguiendo el estudio longitudinal a 5 años de los corredores que en el 2016 escogimos para el estudio, este año 35 de ellos vuelven a la carga. La Zurich Marató Barcelona  llega a su 40ª Edición y rodeada como siempre de gran participación y expectación.

El Hospital de Can Ruti y la Universidad Politécnica de Catalunya lideran un estudio que está consiguiendo unos resultados espectaculares.

En esta edición incorporaremos nuevos estudios asociados al ejercicio físico, como el efecto de una suplementación hídrica específica en carrera, o la adhesión de unos parches con aminoácidos esenciales.

El sábado 10 de marzo en la Expo esports de la Marató en Montjuïc ofreceremos a las 16h una charla sobre los resultados obtenidos de estes 2 años de investigación.

Os esperamos!

Después de 4 días intensos de cuestionarios y análisis, los voluntarios que han participado han hecho posible una vez más que podamos seguir investigando el efecto del correr a pie a nivel fisiológico, bioquímico y cardiológico.

Ahora toca analizar todos los datos y sacar conclusiones.

Muchas Gracias!!

 

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Emma Roca Trail Camp

Nota de Prensa / EMMA ROCA3 Julio 2017

Vuelve a lo básico ¡aprende y diviértete con cada kilómetro!

Emma Roca y Sean Fowler entrenan, conviven y cocinan contigo, durante 5 días de inmersión al Trail Running, para encontrar los pequeños cambios que marcarán en ti una gran diferencia. ¡Descubre qué funciona para ti y porqué!

Queremos inaugurar b2bcamps.com por todo lo alto y ¡qué mejor que empezar de la mano de dos de los grandes: Emma Roca y Sean Fowler!

Emma Roca Trail Camp (ERTC) es un stage de 5 días de pura inmersión al Trail Running en un paraje único como es la Cerdanya, en el que podrás entrenar, aprender, compartir y convivir con una élite en ultra distancia, madre de 3 hijos, bombera profesional, emprendedora y bioquímica Emma Roca, y a su vez cocinar y aprender los conceptos básicos de nutrición con el chef actual de Cannondale-Drapac Pro Cycling Team, Sean Fowler.

Un campamento experiencial con asesoramiento personalizado, ya que se trata de un formato de grupo reducido, con el que compartiremos nuestro conocimiento contigo sin filtros para romper mitos, eliminar barreras, disfrutar de tu pasión y mejorar tu marca.

En Emma Roca Trail Camp descubrirás los pequeños cambios aplicables a tu estilo de vida que marcarán grandes diferencias para conseguir todo lo que te propongas.

¿Te apetece encontrar tu fórmula y vivir tu gran aventura con Emma Roca y Sean Fowler?

Emma Roca Trail Camp

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