Nuevo estudio en la Trail Naut Aran

Nuevo estudio del Hospital Germans Trias i Pujol en colaboración con el Proyecto SUMMIT: Music effect on performance and heart in ultra races (MEPHUR study)

¿Quién buscamos?

10 hombres entre 25 y 45 años.

¿Qué requisitos han de tener?

Entrenar una media de 10h/semana durante los últimos 5 años en carrera a pie de montaña.

¿Quién no puede hacer este estudio?

Los que hayan tenido una lesión reciente
Los que tengan antecedentes de enfermedades cardiovasculares
Los que no se haya hecho una prueba de esfuerzo en los últimos 2 años

¿En qué consiste el estudio?

Llevar durante toda la carrera un peto con un holter que mide un electrocardiograma constante (nuubo.com).

Llevar unos auriculares de música que se conectaran en tramos concretos del recorrido. Los auriculares son marca SONY NW-WS413. Éstos son inalámbricos y especiales para hacer deporte. La música la llevarán incorporada y consistirá de una playlist hecha especialmente para este estudio que será modificable según las preferencias de los participantes.

 

Día del estudio: 4 de agosto: Trail Naut Aran: 52km y 3100m+D

¿Cuáles son los objetivos de este estudio?

Muchos deportistas de diferentes disciplinas utilizan la música durante sus entrenamientos. Aunque sus efectos son desconocidos, su uso es cada vez más habitual. Hay artículos que apoyan su utilidad tanto fisiológica como psicológica en la mejora del rendimiento (se disminuye la sensación de fatiga), aunque hay otros estudios que no han encontrado ningún tipo de mejora del rendimiento. Tampoco se ha llegado a un consenso sobre qué tipo de música beneficia más, hay quienes dicen que es la música tranquila (contra lo que se podría pensar), pero la gran mayoría está de acuerdo en que la música tiene que ser suficientemente animada como para coordinarla con la actividad.
Nos disponemos a estudiar los efectos de la música sobre el rendimiento y los parámetros cardíacos en condiciones extremas como las maratones de montaña. No hay ningún estudio previo sobre el tema y esperamos que éste sirva para entender más el efecto de la música en el rendimiento y optimizar su uso en ejercicios de larga duración y/o extremos.

Estudios previos

Cole Z, Maeda H (2015): Effects of Listening to Preferential Music on Sex Differences in Endurance Running Performance

Stork MJ, Kwan MY, Gibala MJ, Martin Ginis KA (2015): Music enhances performance and perceived enjoyment of sprint interval exercise. Med Sci Sports Exerc May;47(5):1052-60.

Baldari C, Macone D, Bonavolonta V, Guidetti L (2010): Effects of music during exercise in different training status. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 50, 281–287.

Atkinson G, Wilson D, Eubank M (2004): Effects of music on a work-rate distribution during a cycling time trial. International Journal of Sports Medicine, 25, 611–615.

Brownley K, McMurray R, Hackney A (1995): Effects of music on physiological and affective responses to graded treadmill exercise in trained and untrained runners. International Journal of Psychophysiology, 19(1), 193–201.

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